［日時］
11/24(日)
18:10 入室可、着替え、準備
18:30〜20:10 2部構成
1部18:30〜
2部19:30〜
20:20〜 ティータイム
21:00 終了予定
［会場］
東葛西コミュニティ会館
（江戸川区東葛西8-22-1）
・ヨガ 3階 音楽室
・ティータイム 3階 第5集会室
［講師］
染谷真衣
[助手]
ひび則彦
小仲井紀彦
［料金］
5,000円(ワンドリンクつき)
ヨガマットレンタル300円(※事前申し込み必要)
［定員］
20名
［持ち物］
動きやすい服装
フェイスタオルもしくはスポーツタオル
楽器
ヨガマット(お持ちの方)
［申し込み方法］
お名前とご連絡先、ヨガマット希望の有無をお伝えください。
電話 03-6231-8113
今までヨガクラスを少人数で行ってきましたが、今回は『楽器演奏とヨガ』をテーマにしたクラスを行います。
参加者は、どんな楽器でもOK！クラスは2部構成で、1部は楽器を演奏するときに必要な身体の軸(体幹、脱力、地にしっかりと足が着いた姿勢)を整えていくヨガクラスです。
実際楽器を持っていただき、ヨガを行う前と後で演奏しながらぜひ違いを体感してみてください。
2部はリズムに合わせてヨガのポーズをとっていくクラスです。
チームに分かれてリズムも実際にみなさんで演奏しながらヨガを行います。音楽を楽しみながらヨガのポーズをとって身体を調整していきましょう！
楽器を演奏されない方も参加出来ます。
ティータイムは、差し入れも大歓迎です☆
染谷真衣
